Este blog servirá para ajudar-me a organizar o meu plano alimentar que pretendo mais saudável.
Com 3 quilos a mais, pretendo perde-los de forma saudável.
Muitas vezes a dificuldade não se prende no saber o que fazer, mas sim em cozinhar porções individuais para mim. Por norma, sobra-me sempre comida que muitas vezes não consigo dar vazão. Tendo em conta esta dificuldade vou organizar os planos de forma a poder aproveitar alimentos de uma refeição para outra, de um dia para o outro.
Nestes primeiros 5/7 dias vou evitar os hidratos de carbono no acompanhamento das refeições principais para tentar impulsionar o arranque, mas depois pretendo introduzi-los progressivamente. Vamos ver como me sinto. Vou tentar fazer também uma lista de compras semanal, com os valores aproximados dos produtos, sendo que as marcas apresentadas serão as utilizadas por mim, mas apenas para minha organização. Não devendo, por isso, condicionar ninguém nas suas escolhas.
Sem comentários:
Enviar um comentário